Halve voor Hoogland 2017

En weer stond ik aan de start van de halve van Hoogland. Dit keer zag ik het als een prima training voor de marathon van Amsterdam en wilde ik km-tijden van tussen de 4:40 en 4:45 lopen om zo het tempo voor Amsterdam te oefenen.
Na de start inderdaad op het juiste tempo weg gegaan maar op het Winkelpad kwam ik achter een groepje te lopen waar ik niet langs kon en zakte het tempo. Op de Hamseweg weer iets versneld en het goede tempo opgepikt.
Op het moment dat we Hoogland West in liepen kregen we de wind tegen en ik zette even aan om in een groepje te kunnen lopen. Deze groep liep wel iets te hard maar ik verkoos dit boven alleen lopen.
De groep was vrij groot, zo'n 10 man/vrouw, en bleef lang bij elkaar. Na zo'n 13 kilometer haalde iemand de groep in en ongemerkt ging het tempo, dat voor mij eigenlijk toch al iets te hoog lag, nog verder omhoog. Ik besloot af te haken en weer mijn beoogde tempo te lopen.
Dat ging goed tot ca. 18 km. Daar begonnen mijn krachten af te nemen en ik besloot niet te forceren en het tempo nog iets te laten zakken.
Uiteindelijk lekker doorgelopen naar de finish waar ik in 1:38 aan kwam. Het gemiddelde tempo was volgens plan maar de uitvoering niet helemaal.
Nu nog enkele weken lekker doortrainen, tussendoor nog even de clubkampioenschappen, en dan de marathon van Amsterdam.
Als het weer mee werkt en ik me fit genoeg voel dan ga ik een poging wagen om onder de 3:20 te komen. Dat zou kwalificatie voor startvak B betekenen voor de Comrades, mijn grote doel voor volgend jaar.



Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Two Oceans Marathon

Afbeelding
Overweldigend, fantastisch, een onvergetelijke ervaring, trots. Allemaal woorden die in mijn hoofd rondzwerven na een week Kaapstad en de Two Oceans Marathon. Maar we beginnen bij het begin: 9 april kwamen we aan in Kaapstad waar we verbleven in het Winchester Mansions aan de boulevard van Kaapstad. Na het inchecken wandelden we een stuk langs de zee en door het park bij het voetbalstadion waarna we een springbokje verorberden en 's avonds laat kennis maakten met de rest van de groep die later aan kwam. Maandagochtend stond er een stadsrondrit op het programma waarbij de relaxte sfeer in de stad op viel, maar ook de grote aantallen daklozen die overal onder zeiltjes en plastic afval lagen te slapen. Helaas was het weer te slecht om de Tafelberg op te gaan en werd besloten dit uit te stellen tot een beter moment. Toen wisten we nog niet dat we de rest van de week steeds iets anders op het programma hadden als er geen wolkendeken over de Tafelberg hing of dat de Tafelberg geheel
Meer lezen

Zestig van Texel

Afbeelding
Op 7 april was de Zestig van Texel. Een twee-jaarlijkse ultramarathon op Texel. Als training voor de Comrades een ideale gelegenheid. Daarom op zaterdag met Angela naar Den Helder gereden, daar de auto geparkeerd en met de fiets de overtocht naar Texel gemaakt. Daar had ik een B&B in Den Burg geboekt op 5 minuten fietsen van de Stayokay, het commandocentrum en de finish van de wedstrijd. Na aankomst het startnummer opgehaald, even naar Oudeschild gefietst en daarna gegeten. 's Avonds was er een programma met voordrachten van het collectief "Running Script" met Koen de Jong, Hans Koeleman, Tim van der Veer en Bram Bakker dus vervolgens weer naar de Stayokay. Daar kwamen we Gerard en Els tegen en na de voordrachten nog even lekker bijgekletst en een Texels biertje gedronken. De volgende ochtend al vroeg naar de bus die de lopers naar de start bij 't Horntje bracht. Angela ging op de fiets. Bij de start een aantal bekenden zoals Marcel, Marco en Brett waarmee ik
Meer lezen

Coronatijd

Afbeelding
Wat doe je als opeens alle wedstrijden afgelast zijn? Eerst de marathon van Rotterdam, vervolgens de uitgestelde Heuvellandmarathon, Zeeuws-Vlaanderen en uiteindelijk ook de la Chouffe trail gingen niet door. Gelukkig had ik nog een doel. Hierover schreef ik in het Altis clubblad.
Meer lezen