Posts

Het jaarlijkse feestje in de Bommelerwaard

Afbeelding
Zondag 10 februari, de 4e editie van de Two Rivers Marathon. De derde keer dat ik mee zou lopen en de 2e keer als pacer. Ditmaal samen met Brett, een doorgewinterde Comrades loper. Dit jaar wordt zijn 25e keer.
's Ochtends Astrid opgepikt en naar Zaltbommel gereden. Mede marathontrainers Arno en Vera waren zaterdag al gegaan. Gedurende de rit werd het langzaam droog. Volgens buienradar zou het tussen 11:00 en 15:00 droog zijn. Precies lang genoeg om volgens het schema van 4 uur weer bij de finish te zijn.
In Zaltbommel het startnummer opgehaald en me gemeld in de vrijwilligersruimte. Al snel bekenden tegen het lijf gelopen en met 4 andere Comrades 2018 lopers op de foto.
Na een korte briefing mezelf omgekleed, het ballonnetje vastgemaakt en de tas afgegeven in de kerk. Daarna naar de start en Astrid weer opgezocht. Net voor 11 uur het Shozolosa en dan het startschot door Ian. De traditie werd in stand gehouden door weer een Zuid-Afrikaan het startschot te laten geven.






Met 750 loper…

Blaauwbekmarathon

Afbeelding
Enige tijd geleden kwam ik toevallig op internet de Blaauwbekmarathon tegen. Op de site stond dat deze 4 jaar geleden is ontstaan toen de midwintermarathon in Apeldoorn de marathon schrapte. Dit jaar zou de 5e en laatste editie van de Blaauwbekmarathon zijn.
Omdat Angela toch op wintersport was en ik alle tijd had heb ik me maar ingeschreven. Het is weliswaar 2 uur rijden naar Blauwe Stad maar dan heb ik het voordeel van een lease auto :-).

 Om 10 uur kwam ik in Blauwe Stad aan waar ik gelijk werd doorverwezen naar een container voor mijn startnummer en een shirt. Geen medaille bij deze marathon.
Daarna in een grote tent wat gegeten, koffie gehaald en rustig omgekleed. Daarna gewacht tot 1 minuut voor 11 en dan naar de start om zo veel mogelijk te profiteren van de warmte want met 2 graden en sneeuw in de bermen was het koud.. Precies om 11 uur ging ik met 88 andere deelnemers van start.

De route bestond uit 2 rondes met doorkomst halverweg bij de start. De eerste ronde ging via Winsc…

Najaarloopjes

Afbeelding
Het najaar was het de bedoeling om op de Zevenheuvelenloop en de Montferlandrun te vlammen. Maar een onwillige achillespees en het gemis aan intervaltrainingen liet helaas niet meer dan een waakvlammetje toe. Het resultaat was twee keer een 1:06 waarbij de Zevenheuvelenloop helemaal niet lekker ging en de Montferlandrun wel lekker aanvoelde. .
Met de start van de marathontraining begon er weer regelmaat in de trainingen te komen. De feestdagen en vooral de maaltijden deden me besluiten om weer de Derde Kerstdagloop in Arnhem te lopen met een lekker 1:36 als resultaat. Een erg mooie route door de bossen en over de hei. Wel jammer dat de leuke mokken zijn vervangen door een oerlelijke medaille. Nog 2 trainingen dit jaar waarbij ik, ondanks al die lange afstanden, net boven de 2000 gelopen kilometers uit kom.  Voor volgend jaar ook nog ingeschreven voor de marathon in Tilburg zodat het programma voor 2019 er als volgt uit ziet: Februari: Two Rivers Marathon Maart: Heuvelland Marathon Ap…

Marathon Amsterdam

Afbeelding
Op 19 oktober ging de inschrijven voor de Comrades 2019 open. 's Ochtends meteen ingeschreven om daar maar vanaf te zijn. De reis was al geregeld dus nu kan alle focus op de voorbereiding voor juni 2019.



Omdat je je moet kwalificeren voor de Comrades had ik al besloten om de marathon van Amsterdam te lopen om daar maar gelijk vanaf te zijn. Dit jaar stond ik bij de Comrades in startvak C en dat is ver vooraan waardoor ik niets van de start hoefde te missen. Voor startvak C is een marathontijd onder de 3:40 voldoende. Voor startvak B zou ik onder de 3:20 moeten lopen maar dat ging bij voorbaat niet lukken. Ik had in september 2 keer een duurloop van 30 km gedaan en de laatste 2 weken bijna niet getraind omdat ik last van de achillespees had. Ondanks de massage van Eddy was ik nog niet klachtenvrij dus ik ging in Amsterdam voor een vlakke race zonder diep te hoeven gaan.

In Amsterdam liep ik voor de start Maxime tegen het lijf en hebben we even bijgekletst. Ook Jeroen, die ik in Rey…

Post Comrades

Afbeelding
Wat doe je na het lopen van de Comrades? Niets!

Nou ja, ik heb 2 weken niet gelopen en ben daarna weer gaan trainen. Rustig aan en geen intervaltraining. Rustige duurlopen bij Altis en slechts 2 of 3 trainingen per week.
In juli wel begonnen met Egym. Een nieuwe methode van krachttraining. 2 keer in de week een half uur en ik ben klaar. Hopelijk helpt dit om mijn lopen te verbeteren.

In augustus weer de interval opgepikt en half augustus met Angela de duo marathon in Putten gelopen. Een misleidende naam voor het evenement aangezien de hele route slechts 28 km is. Maar wel een mooie route en een mooi evenement.
Eind augustus meegedaan aan de 10 km dorpsloop in Hoevelaken. Voor het eerst in 4 jaar weer een 10 km wedstrijd en het viel niet mee. De eerste ronde (van 2) met Rutger opgelopen maar daarna moest ik terug in tempo en ik bereikte de finish na 9,8 km in 43:55.

Anderhalve week later bij de Hulckesteijnloop een nieuwe poging gedaan en die ging al veel beter. In de laatste kilometers …

Comrades Marathon 2018, The Ultimate Human Race

Afbeelding
Het is half 5 in de ochtend als opeens de relatieve rust in Pietermaritzburg wordt doorbroken door U2 uit de luidsprekers. Het is 7 graden en het is nog een uur tot het startschot van de Comrades marathon. Ik zit met een aantal Nederlanders dik aangekleed op een stoeprand terwijl de startvakken langzaam vol lopen. We leven toe naar het moment waar we allemaal al maanden voor getraind hebben, de 90 km lange tocht naar Durban in de grootste ultramarathon ter wereld. Een hardloopwedstrijd waar ik vorig jaar, toen ik de Two Oceans marathon in Kaapstad liep, voor het eerst over hoorde. Een uitdaging voor lichaam en geest in een wedstrijd vol van tradities.


De Comrades marathon vindt zijn oorsprong in 1921 toen Vic Clapham de Zuid-Afrikaanse soldaten die in de eerste wereldoorlog waren omgekomen eer wilde bewijzen. Hij organiseerde een wedstrijd van Pietermaritzburg naar Durban, een race die de lopers moest testen op hun fysieke uithoudingsvermogen. Er stonden 34 lopers aan de start en 16 d…

2 Rivers Marathon by Night

Afbeelding
Een speciale marathon was het zeker, de Two Rivers Marathon by Night. 7 gekken die om 3:30 ‘s ochtends begonnen aan een marathon in Zaltbommel. Voor de fun maar ook om een beetje te wennen aan het vroege tijdstip waarop we bij de Comrades ons bed uit moeten.
Ik had me de donderdag ervoor voor het eerst laten masseren. Na een duurloop van 50 km rondom het Eemmeer voelden de benen zo zwaar dat ik de knoop maar doorgehakt heb. Vreemd genoeg vielen de benen, op een paar knopen na, nog mee en zat mijn rug helemaal vast. Daar had ik helemaal geen last van maar de spieren waren keihard en de behandeling zou in Abu Ghraib niet misstaan. Maar de behandeling heeft geholpen en de nachtmarathon ging heerlijk.