Henri loopt

Dinsdagavond stond de 1500 meter op het programma. Voor mij de eerste keer dat ik deze afstand liep en ik had geen idee hoe snel ik zou kunnen zijn. Ik had me ingeschreven met een tijd van 5:40 maar ik dacht dat 5:30 mogelijk zou moeten zijn. Na de start van mijn serie begon ik op de 7e plek achter 2 2Bfit lopers die echter na de eerste rondje het tempo ongemerkt iets lieten zakken. In de 3e ronde passeerde ik beide lopers en liep alleen langzaam naar de 4 koplopers. De laatste ronde zette ik nog extra aan maar de 4 vooraan deden dat natuurlijk ook. Ik finishte in 5:27:85, net onder mijn doeltijd. De 2e en 3e ronde waren echter te traag dus een snellere tijd is mogelijk. Misschien op de clubkampioenschappen in oktober.  (filmpje door Marieke) Foto's van Ries de Beer  

Ik heb hem lang kunnen ontwijken maar na bijna 3 jaar hardlopen heb ik hem dan toch ontmoet: de man die iedereen wilt ontlopen, de man met de beruchte hamer. Hij kan overal staan maar vandaag stond hij vlak bij Soestduinen. Op de terugweg vanuit Lage Vuursche tijdens de 35 km duurloop in de voorbereiding voor de marathon van Rotterdam. En hij sloeg ongenadig hard toe. Eigenlijk was het niet vreemd dat hij er stond want ik had een behoorlijke verkoudheid gehad, misschien was het wel griep geweest. Op donderdag was ik pas weer gaan werken en na zo'n week is 35 km toch wel een ietsiepietsie te ver. En toch ging het eigenlijk helemaal niet zo slecht. Ik liep lekker mee met de groep  en we hadden net een stop gemaakt op 24 km waar Bauke voor drinken en wat eten had gezorgd. Maar opeens was het gebeurd, de energie was op. En ik moest nog 10 kilometer, 10 hele lange kilometers. Met een combinatie van joggen en wandelen heb ik die afgelegd. Ik durf de data van mijn horloge niet te bekijken

Dit jaar deed ik voor het eerst mee met de Amersfoortse baancompetitie. 4 avonden met resp. 3000, 1500, 5000 en 800 meter. Bij de inschrijving geef je de verwachte eindtijden en op basis daarvan wordt je ingedeeld in één van de series. De langzame deelnemers beginnen om te eindigen met de snelste serie. Ik zat in serie 3 met eindtijden tussen de 11:30 en 12:20. Ik had een eindtijd van 12 minuten opgegeven en had de daarbij behorende tussentijden in mijn hoofd en op een briefje bij me. Na goed inlopen was de start van mijn serie om 20:40. Na de start gelijk het tempo van 4 minuten per kilometer opgepakt en me niet gek laten maken door de sneller startende lopers. Ik kon het tempo goed vasthouden en kwam elke ronde precies op tijd door. De laatste rondje nog aangezet om te finishen in 11:54.23. Daarna weer snel het trainingspak aan en uitlopen. Bij de volgende serie zag ik dat veel lopers erg diep gingen en met de tong op de schoenen over de finish kwamen. Als ik dat zo zie is er voor mi

Dankzij het gratis startnummer dat ik van Nationale Nederlanden had gekregen stond ik zondag 6 maart aan de start van de City Pier City loop. Bij het startbewijs zat helaas niet de optie "tassenafgifte" waarvoor een euro betaald moest worden dus ik liet mijn tas in de kleedgelegenheid achter in de hoop dat ik die weer terug kon vinden. Met een plastic regencape aan tegen de kou ging ik me inlopen om vervolgens het startvak in te gaan. Op basis van mijn opgegeven tijd stond ik vrij vooraan, in startvak 1B net tussen de deelnemers aan het NK. De 55+ categorie stond nog voor me en de 60+ net achter me. Dit keer kon ik vanuit het startvak de startstreep zien en voor de start werd er vol trots aangekondigd dat Ellen van Lange het startschot zou lossen. En inderdaad, enkele minuten voor de start stond Ellen met pistool te poseren om vervolgens het pistool af te geven waarna om 14:30 het startschot gegeven werd. Een beetje alsof je Frank Sinatra bij de start van de marathon van