Henri loopt

2 jaar na mijn eerste wedstrijd stond ik weer aan de start bij de Halve van Hoogland. Met mijn verkoudheid ging het de goede kant op en ondanks een minimaal aantal trainingen in de afgelopen weken wilde ik proberen om onder de 5 min/km te blijven. De benen voelden nog niet echt goed aan maar voldoende om vlak te lopen. Nadat ik Angela had uitgezwaaid bij de start van de 5 km ging ik met Jan warm lopen om haar daarna bij de finish op te wachten. Daarna was het onze beurt. Ik stond redelijk voor aan en kort na het startschot ging ik over de startlijn. De eerste kilometer ging in 4:45 en na 1,5 km kwam Maxime naast me lopen. Even bijpraten, een stukje met haar opgelopen maar haar doel, onder de 1:40 was voor mij te snel en na 3 km liet ik haar gaan om mijn eigen tempo te lopen. De kilometers gingen strak tussen de 4:50 en 5:00. De Krachtwijkerweg met zijn steentjes was geen probleem en liep lekker. Daarna het Zuidereind en dan rechtsaf de Grimmesteinseweg in. Daar had ik de wind in de r

Als trainingsloop had ik de 30 van Amsterdam Noord ingepland. Het leek me een goede test op het beoogde marathon tempo. Maar door de infectie in mijn voet had ik het eigenlijk uit mijn hoofd gezet totdat bleek dat er van de marathongroep niemand aanwezig was op deze zondag. En dan is het leuker om aan een wedstrijd mee te doen dan alleen een lange duurloop te doen. Dus op zondag naar Amsterdam waar ik al vroeg was om me in te schrijven en een kluisje te huren. Daarna in een vaal zonnetje een kopje koffie gedronken en gekeken hoe de EHBO druk bezig was alle, hopelijk overbodige, spullen klaar te zetten. Om half elf begon het kouder te worden en heb ik me in de sporthal omgekleed en gewacht tot kwart voor 11. Dan even warm lopen en naar de start. Ik had eigenlijk geen wedstrijdplan, maar toen ik de pacers van 5:00/km zag lopen heb ik me spontaan bij hen aangesloten in de hoop ze zo lang mogelijk te volgen. Na de start liep er een grote groep op 5:00/km en ik kon het tempo makkelij