Henri loopt

Op 26 mei de testloop bij Altis. 10 km door Hoogland west. Om 19:30 vanaf de baan rustig inlopend naar de Zevenhuizerstraat/Bunschoterstraat waar alle groepen verzamelden. De trainer verkondigde dat lopers die sneller waren dan 52 minuten of langzamer dan 55 naar een andere groep moesten. Maar ook zonder de testloop weet hij wel wie hoger zou moeten lopen. Stipt om 20:00 vertrokken de 10 km lopers en 2 minuten later de 5 km lopers. De eerste 3 km was tegen de wind in richting de A1. Ik haalde snel een aantal lopers in totdat ik in een groepje terecht kwam dat mijn tempo liep (4:45 per km). Dan de polder in en met wat hulp van de wind versnelde ik naar 4:30 per km en haalde een aantal lopers in om te blijven hangen op zo'n 20 meter van een groepje van 4. Bij de waterpost op 5km haakte er 2 af en had ik nog 2 lopers om me op te richten. Wat verder liep een groep van 7 en ver daarvoor een hele snelle loper. Tot aan de finish bleef ik achter de 2 lopen zonder dichterbij te komen. Ste

Weer een maand en 150 km verder. Inderdaad, 150 km. De kilometers per maand worden steeds hoger. In april heb ik 150 km gelopen. Dat kwam natuurlijk door de halve van Harderwijk maar ook omdat de LSD trainingen op zondag steeds langer werden. Nu, in mei, zitten we op duurlopen van 2 uur. Afgelopen zondag inclusief de ins en outs 23 kilometer gelopen. De komende weken de laatste LSD's voor de halve marathon van Amersfoort en op 15 juni wordt het afwachten wat het weer doet. Als het te warm is dan wordt het een lekkere tempoloop, is de temperatuur goed dan ga ik voor een eindtijd onder de 1:45. Omdat ik a.s. zondag niet kan, familiedag bij Avenue2, kan ik maandag de 10 km testloop van Altis meelopen. Eens kijken hoe snel ik die kan lopen. Het gevaar is wel dat ik bij een te snelle eindtijd naar een hogere loopgroep wordt gezet. Op zich niet erg maar na de LSD van zondag had ik afgelopen maandag niet de benen om vooraan te lopen in groep 5. Afhankelijk van de vorm kan ik natuurlijk