Henri loopt

Terugkijken, dat is makkelijk want het belangrijkste staat in de blog. Ik ben begonnen met eens per week een rondje van 10 km. In het begin met 1 of 2 stukjes wandelen maar in maart rende ik dat al zonder wandelen. Nadat ik een GPS horloge ben gaan gebruiken werd het steeds een wedstrijdje tegen mezelf om een snellere tijd te lopen. In juni resulteerde dat in een 10 km in 51:08. Omdat ik tijdens de Cityrun van Amersfoort moest werken kon ik helaas geen 10 km tijdens een wedstrijd lopen. Omdat het uitlopen van de 10 km geen uitdaging meer was heb ik me aangemeld voor de halve marathon van Hoogland en de bijbehorende clinic bij Altis. Met 2 trainingen per week, een LSD op zondag en een korte duurloop op woensdag, pijnlijke knieën en in de laatste weken nauwelijks training de halve uitgelopen onder de 2 uur. Daarna de training serieuzer opgepikt met 2 trainingen bij Altis en 1 duurloop per week, mits werk dit toestond, wat resulteerde in een 1:13:16 op de 15 km tijdens de Montferlandrun

Inderdaad, tja, wat zal ik over de afgelopen periode vertellen? Wat betreft het hardlopen is er niet veel gebeurd. De week na de Montferlandrun op maandag met de groep getraind maar deze keer achteraan gelopen en de versnellingen niet meegedaan want de wedstrijd zat echt nog in mijn benen. Donderdag overgeslagen, laat thuis van het werk, en op zaterdag met het voetballen mijn rechter hiel gekneusd. Daar heb ik flink last van gehad en toen ik na 2 weken weer wilde gaan lopen sloeg de griep toe. Gisteren eindelijk een korte duurloop gedaan maar ik voelde het nog wel in mijn benen. Vanavond weer met Altis trainen want over 2 weken is de Florijn Winterloop in Woudenberg dus er moeten weer wat kilometers worden gemaakt. Al met al geen goede voorbereiding dus mijn verwachtingen zijn niet zo hoog. Met de ervaring van de Montferlandrun wilde ik de 10 mijl onder de 1:20 lopen maar dat zit er nu niet in.   Ik heb ook nog even gedacht om de subtitel van de blog te wijzigen, ik heb Abraham i

"No guts no glory" schreef ik in het vorige bericht. En de "guts" heeft zich uitbetaald: 1.13.16 op de Montferlandrun. Maar eerst het volledige verhaal. 's morgens met Angela naar 's Heerenberg gereisd. Nog heel even getwijfeld maar toch de korte broek aangetrokken. Wel een thermoshirt en een loopshirt met lange mouwen meegenomen. In 's Heerenberg scheen een lekker zonnetje en heb ik het thermoshirt maar in de tas gestopt. In de tent waar verkleed kon worden was het een grote chaos van stapels tassen dus heb ik de tas maar aan Angela gegeven. Om 11:30 warm gaan lopen en daarbij enkele Kenianen voorbijgelopen alsof ze stil stonden (dat stonden ze ook) en om 11:50 het startvak opgezocht. Er stonden bordjes met de te verwachten eindtijden dus ik ging netjes bij het bord van 75 minuten staan. Het gekke was dat ik bij het inschrijven de eindtijd moest opgeven maar er was geen enkele controle op die eindtijden of kleuren voor de startnummers die overeen kw