Henri loopt

En weer stond ik aan de start van de halve van Hoogland. Dit keer zag ik het als een prima training voor de marathon van Amsterdam en wilde ik km-tijden van tussen de 4:40 en 4:45 lopen om zo het tempo voor Amsterdam te oefenen. Na de start inderdaad op het juiste tempo weg gegaan maar op het Winkelpad kwam ik achter een groepje te lopen waar ik niet langs kon en zakte het tempo. Op de Hamseweg weer iets versneld en het goede tempo opgepikt. Op het moment dat we Hoogland West in liepen kregen we de wind tegen en ik zette even aan om in een groepje te kunnen lopen. Deze groep liep wel iets te hard maar ik verkoos dit boven alleen lopen. De groep was vrij groot, zo'n 10 man/vrouw, en bleef lang bij elkaar. Na zo'n 13 kilometer haalde iemand de groep in en ongemerkt ging het tempo, dat voor mij eigenlijk toch al iets te hoog lag, nog verder omhoog. Ik besloot af te haken en weer mijn beoogde tempo te lopen. Dat ging goed tot ca. 18 km. Daar begonnen mijn krachten af te nemen e...

Weer een jaar voorbij dus ik stond weer aan de start van de Halve van Hoogland. Het plan voor vandaag was "geen plan maar lekker lopen". Mijn benen voelden nog steeds niet helemaal lekker al had ik het weekend er voor zonder problemen 3 dagen achter elkaar gelopen. Maar dit keer had ik geen tijd voor ogen en wilde ik relaxed lopen. Dus ik stond vrij ver achterin het startvak en na het startsignaal duurde het nog bijna een minuut voordat ik over de start ging. Dan een lekker tempo opgepakt en met kilometertijden van 4:40 tot 4:50 haalde ik langzaam maar zeker een groot aantal lopers in die voor me gestart waren. Onderweg kwam ik vele bekenden tegen die ik groette en na zo'n 6 a 7 kilometer liep ik in een klein groepje en maakte ik samen met een andere loper al kletsend het tempo. Na 10 kilometer passeerden we Teun die te hard gestart was en na 11 kilometer kregen we de wind tegen. Het tempo daalde iets maar de wind was met deze warme temperaturen best wel lekker. Na een ...

2 jaar na mijn eerste wedstrijd stond ik weer aan de start bij de Halve van Hoogland. Met mijn verkoudheid ging het de goede kant op en ondanks een minimaal aantal trainingen in de afgelopen weken wilde ik proberen om onder de 5 min/km te blijven. De benen voelden nog niet echt goed aan maar voldoende om vlak te lopen. Nadat ik Angela had uitgezwaaid bij de start van de 5 km ging ik met Jan warm lopen om haar daarna bij de finish op te wachten. Daarna was het onze beurt. Ik stond redelijk voor aan en kort na het startschot ging ik over de startlijn. De eerste kilometer ging in 4:45 en na 1,5 km kwam Maxime naast me lopen. Even bijpraten, een stukje met haar opgelopen maar haar doel, onder de 1:40 was voor mij te snel en na 3 km liet ik haar gaan om mijn eigen tempo te lopen. De kilometers gingen strak tussen de 4:50 en 5:00. De Krachtwijkerweg met zijn steentjes was geen probleem en liep lekker. Daarna het Zuidereind en dan rechtsaf de Grimmesteinseweg in. Daar had ik de wind in ...

Een jaar na mijn eerste wedstrijd was ik weer op het dorpsfeest van Hoogland bij de Halve van Hoogland. In tegenstelling tot vorig jaar deed ik niet de halve marathon maar de 10 km want dat vond ik ver genoeg na 4 weken training. Na wat inlopen met Jan en Herry, die beiden de halve liepen en 10 minuten eerder vertrokken en een bezoek aan de wc, stond ik klaar in het startvak. Daar nog even succes wensen aan een aantal bekenden en het startpistool ging af. Na 30 seconden ging ik onder de startboog door en liep ik gelijk een lekker tempo.   Weinig slalommen in de eerste kilometer dus het begon goed met een kilometertijd van rond de 4:30. Ook de volgende kilometers gingen lekker en ik liep in een groep van ongeveer 8 lopers. Na 5 km gingen we de 2e ronde in en ook kilometer 6 ging nog lekker. Waar echter 2 weken geleden na 4 km het lampje langzaam uitging gebeurde dat nu na 6 km. Nog even kon ik het groepje bijbenen maar ik moest ze toch laten gaan en de km tijden liepen op naar...