Henri loopt

En weer was de Asselronde opgenomen in het trainingsprogramma voor de voorjaarsmarathon. Dus een groot deel van de Altis en Pijnenburglopers hadden zich ingeschreven. De opdracht was om op marathontempo te lopen en veel lopers hebben dat ook gedaan maar ik had andere plannen. Ik wilde een poging doen om rond de 1:50 te lopen. De voorbereiding was niet super omdat ik zware benen had na de bloktraining van de zondag ervoor. Daarom had ik weinig getraind in de weer voorafgaand aan de Asselronde. Op zondagochtend samen met Jan naar Apeldoorn gereden. We wilden na de Asselronde nog wachten op de 8 km omdat onze vrouwen mee zouden doen. Helaas was Angela ziek geworden en daarom had ik haar startnummer overgezet op mijn naam. Als ik zin had kon ik nog 8 extra kilometers maken. In Apeldoorn aangekomen kwam ik in de kleedkamers Martin (2 Oceans/Comrades) tegen en konden we even bijpraten. Met het inlopen voelden de benen goed en dus ging ik voor een tempo van 4:30 per km om in de laat...

We zijn al 2 maanden met de marathontraining bezig en dit jaar is besloten om de Asselronde op te nemen in die training. Dus geen zondagochtendtraining bij Altis maar met z'n allen naar Apeldoorn. Samen met de loopmaatjes dus vroeg in de ochtend in de auto gestapt en ruim op tijd in Apeldoorn gekomen. Omdat iedereen ongeveer om dezelfde tijd vertrok en ook aan kwam zaten we met een behoorlijk grote groep Altis lopers in de pendelbus naar de start. Bij de Helicon school, waar omgekleed kon worden, waren nog meer Altis lopers dus het werd een gezellige boel voor de start. Om 11:30 naar de start waar de meesten naar startvak C gingen en ik met Marco, Otto en Rutger vanuit startvak B zouden starten. Het warmlopen schoot er een beetje bij in maar voor een afstand van 25 km zijn de eerste kilometers bedoeld om warm te lopen. Al snel klonk het startschot en gingen we van start. Marco, Otto en Rutger gingen vrij hard van start terwijl ik me een beetje inhield. De eerste kilometers ...

Vorig jaar tijdens de voorbereiding voor de marathon van Rotterdam heb ik alleen maar rustige duurlopen gedaan. Dit jaar wilde ik het anders aanpakken en een paar wedstrijden meepakken om de snelheid te testen. De Asselronde tijdens de Midwintermaration in Apeldoorn is met 25 km dan een mooi testmoment. De trainer mailde donderdag nog wel dat dit een rustweek was in het trainingschema en we rustig aan moesten doen. Natuurlijk........ ;-) Na een avond met berichten via de Whatsapp over vertrektijden, (niet) beschikbare auto's en niet functionerende stuurbekrachtiging, sportmaaltijden met koolhydraatrijke pannenkoeken gebakken door de nieuwste vriendin, knoflookrijke indonesische maaltijden of broodjes schoarma en spijtig genoeg de afmelding van Herry, vertrokken we om 9:30 vanaf Piet Klerks naar Apeldoorn. Daar waren we net voor de massa zodat we zonder problemen de auto konden parkeren. Onderweg naar de pendelbus kwamen we nog een groep Altis lopers tegen en gezamelijk kwamen we...

Op 2 februari stond de minimarathon in Apeldoorn gepland. 18,5 km in de bossen van west Apeldoorn en Hoog Soeren. Ik had me al in oktober ingeschreven met een geschatte eindtijd van 1 uur en 40 minuten en kreeg een startnummer met indeling in startvak B. Inmiddels was mijn verwachting wat opgeschroefd en ik hoopte onder de 1:30 te finishen. Om 10 uur met trainingsmaatje Jan naar Apeldoorn gereden. De auto moest geparkeerd worden op het kazerneterrein in Apeldoorn en helaas waren er meer lopers die de auto daar parkeerden. De laatste 1,5 kilometer schoot niet echt op maar uiteindelijk was de auto geparkeerd en zaten we in de pendelbus naar de start. Het werd steeds later dus snel omkleden in de parkeergarage en nog even naar de Dixie. Daar was het nogal druk en ik zag enkele mannen tegen een bosje plassen. Dat kon ik natuurlijk ook. Met nog 3 minuten te gaan naar het startvak dat al helemaal vol stond. Even later het startschot en 4 minuten later liepen we over de startlijn. Het eers...