Henri loopt

31 mei was de afsluitende avond van de baancompetitie met de 800 meter. Een afstand waarvoor ik niet getraind had en waarvan ik, net als de 1500 en 3000 meter, geen idee had van mijn mogelijkheden. Ik was wel gewaarschuwd dat het eerste rondje vaak te hard ging. Ik was ingedeeld in serie 6 en toen ik om 20 uur op de baan kwam begonnen net de junioren. Om 20:30 begon de snelste serie met de winnaar die onder de 2 minuten bleef. Terwijl ik me warm liep gingen de volgende series van start waarbij een aantal Altis atleten mooie tijden lieten noteren. Ik had me ingeschreven met een tijd van 2:50 maar ik had het idee dat 2:40 ook mogelijk zou moeten zijn. Toen mijn serie aan de beurt was en ik in baan 6 mocht starten had ik nog steeds geen idee hoe het tempo zou aanvoelen als ik voor 2:40 zou gaan. Na de start daarom maar in het peloton gaan lopen waarna we op 200 meter door kwamen in 39 seconden. Goed voor een tijd van onder de 2:40. Het tempo zakte iets toen iedereen zijn plekje gevond...

Dinsdagavond stond de 1500 meter op het programma. Voor mij de eerste keer dat ik deze afstand liep en ik had geen idee hoe snel ik zou kunnen zijn. Ik had me ingeschreven met een tijd van 5:40 maar ik dacht dat 5:30 mogelijk zou moeten zijn. Na de start van mijn serie begon ik op de 7e plek achter 2 2Bfit lopers die echter na de eerste rondje het tempo ongemerkt iets lieten zakken. In de 3e ronde passeerde ik beide lopers en liep alleen langzaam naar de 4 koplopers. De laatste ronde zette ik nog extra aan maar de 4 vooraan deden dat natuurlijk ook. Ik finishte in 5:27:85, net onder mijn doeltijd. De 2e en 3e ronde waren echter te traag dus een snellere tijd is mogelijk. Misschien op de clubkampioenschappen in oktober.  (filmpje door Marieke) Foto's van Ries de Beer  

Dit jaar deed ik voor het eerst mee met de Amersfoortse baancompetitie. 4 avonden met resp. 3000, 1500, 5000 en 800 meter. Bij de inschrijving geef je de verwachte eindtijden en op basis daarvan wordt je ingedeeld in één van de series. De langzame deelnemers beginnen om te eindigen met de snelste serie. Ik zat in serie 3 met eindtijden tussen de 11:30 en 12:20. Ik had een eindtijd van 12 minuten opgegeven en had de daarbij behorende tussentijden in mijn hoofd en op een briefje bij me. Na goed inlopen was de start van mijn serie om 20:40. Na de start gelijk het tempo van 4 minuten per kilometer opgepakt en me niet gek laten maken door de sneller startende lopers. Ik kon het tempo goed vasthouden en kwam elke ronde precies op tijd door. De laatste rondje nog aangezet om te finishen in 11:54.23. Daarna weer snel het trainingspak aan en uitlopen. Bij de volgende serie zag ik dat veel lopers erg diep gingen en met de tong op de schoenen over de finish kwamen. Als ik dat zo zie is er voor mi...