Henri loopt

Overweldigend, fantastisch, een onvergetelijke ervaring, trots. Allemaal woorden die in mijn hoofd rondzwerven na een week Kaapstad en de Two Oceans Marathon. Maar we beginnen bij het begin: 9 april kwamen we aan in Kaapstad waar we verbleven in het Winchester Mansions aan de boulevard van Kaapstad. Na het inchecken wandelden we een stuk langs de zee en door het park bij het voetbalstadion waarna we een springbokje verorberden en 's avonds laat kennis maakten met de rest van de groep die later aan kwam. Maandagochtend stond er een stadsrondrit op het programma waarbij de relaxte sfeer in de stad op viel, maar ook de grote aantallen daklozen die overal onder zeiltjes en plastic afval lagen te slapen. Helaas was het weer te slecht om de Tafelberg op te gaan en werd besloten dit uit te stellen tot een beter moment. Toen wisten we nog niet dat we de rest van de week steeds iets anders op het programma hadden als er geen wolkendeken over de Tafelberg hing of dat de Tafelberg geheel...

De training voor de 2 Oceans Marathon zit er op. Sinds december heb ik 930 kilometer hard gelopen waaronder de 2 Rivers Marathon, de Asselronde, de 3e kerstdagloop in Arnhem en de Montferlandrun. En de resultaten waren prima: 3 PR's en een hele soepele marathon in 3:56. De trainingen zelf gingen ook prima. Het leuke is dat ik als assistent trainer de snelle marathongroep op zondag mocht leiden, een groep van mannen met een streeftijd onder de 3:30 op de marathon. De meesten gaan naar Rotterdam maar er heeft ook al iemand in Nicosia de marathon gelopen en er gaat nog iemand mee naar Dusseldorf. Met gemiddeld 5:20 minuten per kilometer in de duurlopen had ik op een enkele keer na altijd in hartslagzone D1 gelopen. En om mijn vetverbranding te trainen heb ik dit jaar alleen maar water gedronken tijdens de lange duurlopen. Waar ik vorig jaar nog regelmatig een gelletje pakte heb ik dat dit jaar niet gedaan. Ik kan wel zeggen dat het een prima trainingsperiode is geweest. Nu nog 2...