Henri loopt

De blessure noopt tot een wijziging van plannen. Na 3 weken is de pijn wel wat gezakt maar nog lang niet over. Ik verwacht dat het tot de vakantie duurt voor ik weer zou kunnen lopen. Vervolgens 3 weken vakantie en dan is de tijd te kort om weer vanaf 0 op te bouwen naar een marathon in oktober. Dus zouden de volgende wedstrijden een optie zijn: 21 september 10 km tijdens de halve van Hoogland 12 oktober halve marathon tijdens de Bosmarathon in Soest 1 december 15 km tijdens de Montferlandrun 20 december halve marathon tijdens de Linschotenloop 4 januari 10 em. tijdens de Florijn Winterloop En dan voorbereiden voor de marathon van Rotterdam

Zo juichend als het vorige bericht was vroeg gewoon om een tegenslag. En die kwam er. 2 weken geleden wakker geworden met een lichte rugpijn. Niet onderin de rug of juist bij de schouders maar links in het midden. Het werd langzaam erger maar zondags nog 15 km gelopen met de LSD training. Daarbij ook mijn camelbak uitgeprobeerd maar nog niet helemaal enthousiast. Het is nogal zweterig op de rug en je kunt niet echt doordrinken. Kleine slokjes gaat goed en je kunt niet even wat water over je hoofd gooien. Maar voor de langere duurlopen, b.v. voor de marathon, is het toch wel handig omdat er wat extra spulletjes mee kunnen. Anyways, de rugpijn. Op maandag trok de pijn via de zij naar de borst. Dinsdag naar de huisarts en die vermoede gordelroos, wat op mijn leeftijd heel vreemd zou zijn, of overbelaste tussenribspieren. Met paracetamol de pijn onderdrukken en even aanzien. 's Nachts niet geslapen van de pijn en ook woensdag geen verandering. De pijn werd 's nachts erger en op don