Even tussendoor
De verzameling startnummers en medailles begint wat te worden.
Posts
Run4Water zonder succes
Op 1 november was de Run4Water, een wedstrijd georganiseerd door de Rotary en Altis waarbij de opbrengst besteed wordt aan schoon drinkwater in Ghana. Dus lopen voor een goed doel en de kans om over de oude start/landingsbaan van Soesterberg te rennen. Omdat de benen bij de maandagtraining goed aanvoelden, de marathon van Amsterdam leek goed verteerd, had ik me op het laatste moment nog opgegeven voor de 10km. Dus 's morgens op de fiets naar Soesterberg zodat de spieren losgefietst konden worden. Daar aangekomen met bekenden bijgepraat, omkleden in een oude shelter en warmlopen onder een weldadig zonnetje. Om 13:00 klonk het startschot en ging ik van start. De eerste kilometer uiteraard wat te snel (4:10) om daarna de km tijden rond de 4:25 te houden. Na 2,5 km verlieten we de vliegbasis en liepen door de Paltz. Heuveltje op en af maar een mooie route en na een dikke 5 km weer terug op de vliegbasis. De laatste 5 km over de 2 start/landingsbanen waarbij opviel dat deze niet gehee
Florijn winterloop 2016
Weer een nieuw jaar en dus weer de Florijn Winterloop. De voorbereiding was niet best. Al 2 weken ging ik hoestend en blaffend als een zeehond door het leven en mijn vrouw dreigde al om me uit te zetten in de Waddenzee. Donderdag waren eindelijk mijn nieuwe schoenen binnengekomen bij Runnersworld (Brook Glycerine) en die wilde ik toch uitproberen. En omdat het langzaam beter ging had ik toch besloten om mee te lopen op de 10 Engelse mijlen al had ik geen idee hoe het met de vorm zat. Om 11 uur dus toch gestart en zoals gewoonlijk vrij snel vertrokken (jeugdig overmoed?) en de eerste 5 kilometer ging in 22:19. Maar daarna ging mijn hartslag pas echt omhoog tot boven mijn omslagpunt en waren de gevolgen van de hardnekkige verkoudheid te merken. De km tijden gingen langzaam omhoog en ik werd meer en meer ingehaald. De 10 km ging nog in 45:34 maar daarna was het beste er echt af en in 1:15:20 kwam ik uiteindelijk over de finish. Wel lekker gelopen maar niet het tempo dat ik normaal gesp